숙취해소 좋은 음식 보고 다음날 숙취해소 끝

누구나 성인이 되고 나서 한번씩은 생각할 껍니다. 아 내가 술을 다시 먹으면 사람이 아니고, 개다 라고.. 하지만 현대인은 어쩔 수 없이 술을 먹을 수 밖에 없는 상황이 옵니다. 사람마다 다르지만, 다음날 숙취가 심한 사람 숙취가 덜한 사람이 있겠죠. 저는 숙취가 상당히 쎈 편입니다... 심지어 다음날 하루종일 속이 안좋은 날도 허다하구요. 

술먹은 다음날의 고통... 숙취

입에서는 계속해서 알코울 냄새가 나고, 음식을 먹으면 역류할 꺼 같고... 그래서 저는 평소 술을 먹고나서 흔히 해장을 하는 숙취해소 좋은 음식을 먹고, 많이 알아봤습니다.

미리미리 준비해야지만, 지옥같은 술자리에서 이길 수 있는 필수 전략이죠. 오늘은 제가 알아본 엄격하고 진지한 숙취해소에 좋은 음식에 대해서 공유하겠습니다!!

숙취해소 좋은 음식 물

첫번째로 가장 좋은 것은 물입니다. 저 또한 술을 먹고 다음날에 물을 먹을 때... 정말 큰 고통입니다..하지만 다들 모르던 사실!! 숙취로 인한 고통은 알코울을 분해하면서 수분이 날라가 뇌의 수분이 부족한 것이 가장 큰 이유랍니다... 그래서 몸 속에서 갈증이 심하게 생기고 술냄새가 심하게 진동을 하게 됩니다.

과학적으로도 술을 마실 때, 물과 함께 먹는 사람과 술만 먹는 사람의 숙취해소는 정말 큰 차이가 있고, 체내 수분량에 서로의 수치를 비교하면 정말 큰 차이가 있어요.

그리고 가장 좋은 것은 수분을 지속적으로 섭취를 하면, 몸속에서 비뇨현상이 일어나고, 비뇨현상으로 일어나 소변으로 체내의 알코울 배출을 증가 시켜준 다는 사실!!

그래서 많은 사람들이 술을 먹을 때나 술을 먹은 다음날 지속적인 수분 섭취는 필수 라는 점입니다. 그리고 그냥 물만 먹기 정말 힘드시다 할 때는 꿀물을 드시면 좋습니다.

알코울은 체내에 들어가는 순간 혈당을 떨어트리는데, 꿀물의 꿀이 체내 혈당을 조절해주어, 숙취해소에 도움을 준다고 해요.

토마토 또한 물과 같이 숙취해소에 좋다

두번째로는 토마토입니다. 알코울이 가진 성분중에 혈관의 벽을 손상시켜, 원할한 산소공급을 방해하는 성분이 있습니다. 혈관이 손상이 되면서 산소공급이 원활 하게 이루어지지 않는다면, 속이 울러거리고, 뇌의 산소가 부족해 지속적인 두통이 생깁니다.

토마토에는 술로 인한 혈관의 손상을 재생 시켜주는 성분이 있고, 토마토는 수분성분을 많이 가지고 있어 체내에 원할한 수분 공급을 해주는 1등 숙취해소 좋은 음식중 하나입니다.

콩나물해장국과 북어국은 맵지않게 먹어야 합니다.

점심시간에 먹기 좋은 콩나물해장국과 북어굿입니다. 콩나물에는 아세트알데하이드를 제거하는 성분이 들어 있는데, 아세트알데하이드는 숙취를 일으키는 알코울의 아주 못된 주범입니다. 콩나물에는 이런 아세트알데하이드를 제거하는 아스파라긴산이 들어있습니다. 그래서 술먹은 다음날 콩나물 해장국을 먹으면 정말 빠른 숙취해소를 할 수 있습니다.

그리고 북어에는 알코울 성분을 해독해주는 간을 도와 음주 후 발생되는 유해산소를 없애주고, 간을 보호해주는 효과가 있습니다.

그래서 많은 사람들이 술을 먹은 다음날 콩나물해장국 또는 북어굿을 드시는데, 여기서 큰 문제!!

술을 먹어 위벽이 헐거워져 있는 상태에서 다들 모르고, 맵게 먹는다는 점입니다... 음식을 맵게 먹으면 술 때문에 헐거워진 위벽이 더욱 헐거워지면서 숙취로 인한 속쓰림에서 기능성 소화장애가 발생할 수 있습니다. 그러니, 이글을 읽는 똑똑이분들은 다들 맵지 않게!! 맛이 없더라고, 밍밍하게 드시기로 약속해요!!

달달한 초코우유!!

음식이나 물이 너무 힘들다면 초코우유어떠신가여?? 알칼리 성분인 우유는 체내에 들어가 산성을 띄우는 알코울을 만나 중화시켜줍니다. 그리고 초콜릿에 들어있는 카테란과 타우린은 알코울을 분해를 도와주고, 낮아진 혈당은 초콜릿으로 인해 혈당조절이 가능하고 맛도있고.. 정말 완전 1석 4조의 효과를 지닌 정말 좋은 숙취해소에 좋은 음시이죠.

다들 술먹은 다음날 저의 글을 보셨다면, 숙취해소에 좋은 음식 꼭 챙겨먹으실꺼죠??

다음에도 건강에 좋은 음식들에 대해 포스팅 할테니, 구독 꾹 눌러주세요.