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4월 여행지 봄 햇살 가득할 때 가요 안녕하세요. 오늘은 4월 여행지에 대해서 포스팅을 할려고 합니다.아무래도 날씨가 따뜻해지면서, 야외활동을 하고싶게 만드는 봄에 어디를 가야 이쁜 곳을 많이 보고, 힐링을 할 수 있을까 고민이 되네요.그래서 오늘은 봄철중에 가장 아름다운 4월 여행지에 대해서 소개를 할려고 합니다.도시속에 작은 기찻길로 힐링 서울 항동 기찻길 첫번째로 많은 사람들이 살고 있는 서울 속 작은 기찻길인항동 기찻길에 대해서 소개를 드리고 싶네요. 군산에도 기찻길로 유명한 장소가 하나 있는데요.군산에 비해 향동 기찻길은 주변에 먹거리라든, 향수를 돋는 그런 요소들은 없지만,천왕역에서부터 푸른수목원까지 기나긴 기찻길이 있고, 그와 중에 기찻길 사이에 적힌 좋은 글귀들은 따뜻한 날씨에 걸으면서, 마음의 힐링을 받기에는 정말 좋은 장소..
오미자 효능 오미자차로 달달하게 안녕하세요. 오늘은 오미자 효능에 대해서 알아봤어요. 오미자는 다섯가지의 맛을 가지고 있다고 해서, 오미자라고 이름이 붙었어요. 오미자는 덩굴성 낙엽수에 속해 있는 오미자나무에서 열리는 열매입니다. 단맛,짠맛,쓴맛,신맛,매운맛을 골고루 갖춘 오미자는 술이나 화채의 재료로 많이 사용이 되고 있어요.오미자 효능 오미자차로 달달하게 누리자 하지만 단연 가장 많이 사용되는 것은 오미자차입니다. 오미자를 넣어 끓여 마시는 물로오미자 특유의 향과 맛을 느낄 수 있어서 정말 많이 오미자를 활용하는 방법이죠.하지만 많은 사람들이 오미자 효능에 대해서는 잘 모르죠.그럼 지금부터 오미자가 무슨 효능을 가졌는지에 대해서 알아보겠습니다. 피로회복에 좋은 오미자 오미자는 예전부터 피로회복에 좋다하여, 한약재로도 많이 사용되고 ..
목 통증 원인과 자세들 목 뻐근 그만 안녕하세요. 오늘은 목 통증 원인에 대해서 알아봤습니다.목 통증의 또다른 말은 경부통이라고 합니다. 왜 이런증상이 나타날까요??정확한 원인은 진단을 해야지만, 알수 있겠지만 목 부위의 근육이 수축 되였을 때 나타나는 증상입니다. 목이 뻣뻣해지고 뒤쪽 목이 땡기며 평소처럼 목을 움직이면 약간의 통증을 느끼게 되죠.그럼 이런 증상은 누구한테 많이 나올까요??인체에서 가장 무게가 있는 머리 그리고 그걸 버텨주는 목 가장 많이 나타나는 사람들이 사무실에서 내근을 하며, 장시간 앉아서 작업을 하는 사람들에게 많이 나타난다고 해요. 하지만 심각한 통증이 아닌 경미한 통증은 일반적으로 많이 생기게 됩니다. 무언가에 집중을 하다 보면, 자세를 유지하기 위해 가장 무거운 머리를 버텨주기 위해 목에 힘이 들어가게 됩니다...
소화불량에 좋은 음식 이제는 필수 식품이죠 안녕하세요. 많은 현대인들이 가지고 있는 몸속 기능불량중 가장 많이 가지고 있는 것은 무엇일까요?? 바로 소화불량입니다.소화불량은 음식섭취 후 소화가 되지 않아 지속적으로 유지 될 경우 복부 팽만간을 느끼게 되고,속이 더부룩함을 느끼며 점점 속쓰림과 통증을 유발하게 됩니다.위염이 될 수 있는 소화불량 소화불량은 대부분 위와 관련된 증세를 많이 나타냅니다. 그리고 이런 소화불량을 지속적으로 내두면, 추후에 위염까지 올 수도 있다는 사실입니다.. 자세한 내용은 제가 위염에 관한 포스팅을 했는데 거기에 자세히 있습니다. 그리고 오늘은 평소에 자주 먹으면 소화불량에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다. 첫번째로 갯상추 첫번째로 갯상추가 있습니다. 갯상추는 칼슘,철분,비타민ABC를 다량으로 햠유하고 있어서,혈액순환에..
허리 스트레칭 통증이 오시기전에 미리미리 해요 다들 장시간 사무실 내근을 하다보면 허리에 뻐근함을 느끼실 때 많죠?? 저도 사무실에 내근을 하다 보니 허리가 어느날부터 아프더라고요. 왜그런가 싶어서 인터넷에 찾아보니깐, 장시간 앉아 있게 되면 고관절 주변의 근육들이 뻣뻣해지면서, 허리의 탄력을 잃게 되고, 조그만 움직임에도 쉽게 허리가 뻐근해진다고 하더라고요. 더욱 충격적인 것은 바른자세로 장시간 앉아 있어도 허리가 쉽게 뻐근해진다는 사실…그래서 전문가들은 앉아서 장시간 있게 된다면, 1시간을 앉아 있게 되면, 최소 10분은 허리를 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 좋다고 합니다. 저도 엊그제 교통사고가 나면서 허리의 통증이 너무 심해서 Xray를 촬영을 했는데… 담당 의료진이 무슨 젊은 사람이 허리가 이상태냐고 혼났습니다.. 물론 교통사고로 인한 것도..
4월 제철음식 종류와 요리법 안녕하세요. 어느덧 추운겨울이 지나고 따듯한 봄날씨가 찾아왔네요. 다들 밖에 돌아다니기 힘드시겠지만, 바쁜 일상속에서 왔다갔다하면서 주변을 보다보면 이쁜 벚꽃이 만개를 하신걸 본적이 있으실꺼에요. 그만큼 벌써 시간은 빠르게 흘러 엊그제 시작한 것 같은 2020이 벌써 봄이 됐습니다. 그래서 오늘은 봄철 음식에 대해서 알아봤습니다. 산뜻한 봄날에 가장 무서운 것은 무엇일까요?? 바로 춘곤증이죠. 따듯해진 날씨에 정신이 몽롱해지면서 잠이 쏟아지는 춘곤증은 특히나, 운전하는 사람이나, 사무실에서 내근 하는 사람에게 굉장히 위험합니다. 운전이 당연히 졸음운전때문에 위험하다고 하지만 사무실 내근은 왜?? 라는 생각하시죠??사무실에 잠들면 상사에게 찍혀요... 그럼 그 순간 회사 생활은 고통이 됩니다...ㅋㅋ그래서..
숙취해소 좋은 음식 보고 다음날 숙취해소 끝 누구나 성인이 되고 나서 한번씩은 생각할 껍니다. 아 내가 술을 다시 먹으면 사람이 아니고, 개다 라고.. 하지만 현대인은 어쩔 수 없이 술을 먹을 수 밖에 없는 상황이 옵니다. 사람마다 다르지만, 다음날 숙취가 심한 사람 숙취가 덜한 사람이 있겠죠. 저는 숙취가 상당히 쎈 편입니다... 심지어 다음날 하루종일 속이 안좋은 날도 허다하구요. 술먹은 다음날의 고통... 숙취 입에서는 계속해서 알코울 냄새가 나고, 음식을 먹으면 역류할 꺼 같고... 그래서 저는 평소 술을 먹고나서 흔히 해장을 하는 숙취해소 좋은 음식을 먹고, 많이 알아봤습니다.미리미리 준비해야지만, 지옥같은 술자리에서 이길 수 있는 필수 전략이죠. 오늘은 제가 알아본 엄격하고 진지한 숙취해소에 좋은 음식에 대해서 공유하겠습니다!! 숙취해소..
간에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아봐요 안녕하세요. 오늘은 제가 평소 자주 생각하던.. 술 한잔만 먹어도 얼굴이 빨게 지고, 집안에서 간질환으로 돌아가시는 어른분들이 많아서 평소 간건강에 걱정이 많았는데요. 직업 특성상.. 술을 피할수는 없고.. 그래서 평소 간에 좋은 음식에 대해서 많이 찾게 되더라고요. 보양식 먹을 때만... ㅎㅎ 그래서 오늘은 제가 찾아보고 느꼈던 간에 좋은 음식에 대해서 소개해드리겠습니다. 우선적으로 간은 우리 몸에 필요한 단백질과 영양소를 만드는 역활을 합니다. 그리고 흔히 간을 통해 나쁜 물질들을 해독을 하는 역활을 가지고 있어요. 그래서 간이 나빠지면, 신체의 큰 영향을 미친다고 합니다. 간이 한번 악화 되면, 되돌릴 수 없을 정도로 몸이 정말 안좋아져, 간이식을 받는 경우가 많죠. 우선적으로는 가장 좋은 것은 간..

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